segunda-feira, 28 de maio de 2012

ESTÁ CHEGANDO A HORA...
MAIS UM TREINO REALIZADO PELA EQUIPE QUE VAI PARA SÃO PAULO





O dia 17 de junho já está chegando e nestes últimos finais de semana os preparativos já entram na reta final. É o momento da fase específica, com treinos mais parecidos com o que vai ser feito no dia D.




Por isso o treino deste último domingo foi realizado no asfalto, saindo na marcação do Km 339, em frente ao Atacadão Cofesa, indo por 5 km sentido Itapeva, e retornando pela mesma estrada.

 



E que legal ver o grupo aumentando. Cada vez mais pessoas estão preocupadas com a saúde e começam a perceber que a corrida é para todos.






sexta-feira, 25 de maio de 2012

segunda-feira, 21 de maio de 2012

SUPERAÇÃO

No próximo dia 17 de junho, na capital paulista, milhares de atletas, uns profissionais, outros amadores, e outros ainda iniciando, estarão buscando, cada um do seu jeito, a superação. Veremos aqueles que buscarão superar os seus adversários, tentar um lugar no pódio, buscar a vitória, os prêmios. Esses são os eleitos. Nasceram para competir em alto nível.
Já outros lá estarão também buscando a sua superação particular. Há aquele que estará lá para superar a dor, outro estará lá simplesmente para fugir da rotina estressante da grande metrópole. Há os que vão buscar a superação de seus melhores tempos.
E lá no meio da multidão estarão pelo menos 15 itarareenses que estarão se superando no dia 17. Vão superar o desafio de largar no meio da multidão para percorrer os 10 km da prova.
Esses também são os eleitos. São eles que vão abrir caminhos para que mais outros vejam como é possível ir atrás de um sonho. O maior desafio eles já superaram: estão vencendo o sedentarismo, essa "pandemia" que não nos deixa aproveitar a plenitude da vida.
Parabéns aos novos atletas de Itararé!
Tá chegando a hora!!!



E por falar em superação, assistam ao vídeo do nosso amigo (amigo do Alceu é amigo nosso também) Valdir Gonçalves no link:


terça-feira, 15 de maio de 2012

CORRER E CAMINHAR PARA VIVER BEM
POR PROFESSOR ALCEU E AMIGOS
























domingo, 13 de maio de 2012

DIA DAS MÃES: DIA DE TREINO!!!

Não teve moleza neste domingo. Mesmo sendo Dia das Mães, com frio, céu ainda nublado, e aquela vontade de ficar mais um tempinho debaixo do cobertor.
Nada disso. Aqui é trabalho, meu filho!!!
E valeu a pena. O sol até apareceu um pouco para animar os oito corajosos que se dispuseram a treinar os 9 km na estrada de terra rumo ao Bairro do Rodeio. Foram 4,5 Km de ida e mais a volta, alternando caminhada e trote.

Domingo de manhã, com frio e céu nublado, somente as curucacas para nos observar:








 



FELIZ DIA DAS MÃES!!!

quarta-feira, 9 de maio de 2012

PROFESSOR ALCEU, DE ITARARÉ, EM SUAS PROVAS POR SÃO PAULO
Nosso amigo Alceu, professor de Matemática, itarareense atualmente morando em São Paulo, tomou gosto mesmo pelo pedestrianismo. E não é por menos. A corrida de rua vive hoje seu "boom". Milhares de pessoas acordam cedo e lotam os parques nas grandes cidades. Não há um só final de semana em que não ocorra pelo menos uma prova nas principais capitais do país.
É a mais democrática de todas as modalidades esportivas. Nela se encontram pessoas de todas as idades, classes sociais, crenças, gostos, enfim, todas com o objetivo de participar e ganhar mais qualidade de vida.
Alceu começou acompanhando e fotografando o amigo e já "viciou". Tanto é que vem participando de corridas em várias cidades, como Sorocaba, Campinas, São José dos Campos, São Paulo...
Haja lugar para guardar as medalhas...

segunda-feira, 7 de maio de 2012

PROJETO DIRETORIA EM AÇÃO
MAIS UM ANIMADO TREINO DE DOMINGO


Mais um treino de resistência foi realizado pelo pessoal da Diretoria de Ensino. Foi no domingo, 06 de maio, aproveitando o belíssimo dia de sol. Com um total de 16 participantes, o grupo se reuniu na "Praça do Lago" e depois dos alongamentos foi a vez de rumarem ao Campo da Aviação. 


 Curtindo a estrada de chão batido, os participantes foram, cada um no seu ritmo, alternando momentos de caminhada com trechos de corrida.













Parabéns a todos os participantes. Foram mais de 7 Km, alternando corrida e caminhada. Visual lindíssimo e muita energia. E ainda sobrou fôlego para mais exercícios nos aparelhos!!! Próximo final de semana tem mais.