ITARAREENSES FAZENDO BONITO POR AÍ

Que bonito ver nossa cidade bem na fita.

Apesar de todos os problemas, itarareense sempre consegue sempre apresentar algo de positivo.

Vejam o exemplo do veterano Oracy Gorski Damaceno.

Fez no domingo, 22 de abril, 16 Km na capital paulista, prova Mizuno 10 Miles, e conseguiu um ótimo 3º lugar na categoria 65 a 69 anos.

E você??? Vai ficar parado aí???

"Bora" Correr!!!



ITARAREENSES - CORRIDAS POR AÍ E MAIS UM TREINO DE DOMINGO

MIZUNO 10 MILES

Um domingo cheio para os corredores de Itararé. Em São Paulo, na "Mizuno 10 miles", Oracy Gorski Damaceno competiu representando nossa cidade. Fez bonito nas 10 milhas (16 km) do percurso pelas avenidas da capital paulista. A prova teve sua largada e chegada no Jóquei Clube de São Paulo e contou com milhares de participantes. Em breve mais detalhes e fotos do Oracy nessa prova.

CIRCUITO DE CORRIDAS RÚSTICAS DE PONTA GROSSA

Em Ponta Grossa, Paraná, foi realizada a primeira etapa do Circuito de Corridas Rústicas, com uma prova de 6 km, que teve saída e chegada na pista de atletismo da UEPG - Universidade Estadual de Ponta Grossa. Lá esteve a itarareense Gabriela Martins Gorski, correndo na categoria Juvenil, para atletas de 15 a 25 anos. E fez bonito nos Campos Gerais, mesmo com pouco tempo de treino conseguiu a ótima quarta colocação, levando Itararé mais uma vez no pódio e recebendo uma bonita medalha. Também somou pontos para o circuito, que terá mais quatro etapas no decorrer do ano e premiará as melhores competidoras na última prova do ano.



CORRIDA EM SOROCABA E SÃO JOSÉ DOS CAMPOS

Nosso amigo Alceu também tinha corridas previstas neste final de semana. Estava para correr em Sorocaba no sábado e em São José dos Campos neste dia, domingo. Assim que tenhamos detalhes de sua participação nessas competições divulgaremos aqui no blog.

DIRETORIA EM AÇÃO

Mais um treino longo realizado. Com a participação de 10 atletas, a equipe se reuniu na frente do Ginásio Lauro Loureiro de Mello (Elefante Branco) para o treino de 7 km por estrada de terra e asfalto. Foi um treino pesado, uma vez que contou com subidas e descidas fortes. Todos se sairam muito bem, e fecharam o percurso em pouco mais de uma hora. Participaram do treino: Wellington, Sheila, Cristiane, Rosa Giacomelli, Paulo, Sandro, Silvana, Marisa, Rosa Gorski e Guilherme.

PROJETO DIRETORIA EM AÇÃO

Nas últimas quinta e sexta-feira foram realizados exames com os funcionários da Diretoria de Ensino - Região de Itararé. Na quinta-feira, 19 de abril, foram feitas as aferições do peso e altura dos participantes do projeto, visando a obtenção do IMC - Índice de Massa Corporal.

Já na sexta-feira, com a parceria da enfermeira Sheila, que também está participando das atividades físicas do projeto, foi feito o exame de glicemia.

Como o exame deveria ser feito em jejum, foi servido aos participantes um café nas dependências da Diretoria de Ensino, que, além da própria alimentação, propiciou um momento de integração entre os funcionários dos vários setores.

PROJETO DIRETORIA EM AÇÃO

TREINO DE ONTEM, 15 DE ABRIL

Levantar cedo num domingo, dia com neblina, depois de uma noite de chuva, para encarar um treino, é só para quem "tem opinião", conforme se fala aqui em Itararé.

Mas valeu o "sacrifício", disseram todos os corajosos que se dispuseram a enfrentar os 6,5 Km na manhã de ontem.

E valeu mesmo. Foi mais um dia de treinamento da equipe da Diretoria de Ensino - Região de Itararé com vistas à participação na prova pedestre a ser realizada na capital paulista em junho próximo.

O Projeto "Diretoria em Ação" tem por objetivo a qualidade de vida dos funcionários da Diretoria de Ensino. No projeto estão previstas ações de conscientização sobre a importância dos exercícios físicos e a adoção de hábitos saudáveis por parte dos funcionários.

Vejam algumas fotos do treino de 6,5 km:

ITARARÉ SEMPRE MARCANDO PRESENÇA

Itarareense sempre presente! Nosso conterrâneo Alceu Rosa da Cruz, professor de Matemática da Escola Estadual Dr. Herculano Pimentel, atualmente trabalhando na EFAP - Escola de Formação e Aperfeiçoamento de Professores da Secretaria de Estado da Educação de São Paulo, vem participando de provas pedestres na capital paulista e também em outras cidades, fazendo esporte, ganhando medalhas, mais saúde, qualidade de vida e fazendo amigos.

Parabéns Alceu!!! Já está intimado a correr na Equipe 28 de Agosto - 100% Itararé.



Alceu, número 3580.

CORRER - EMIL ZATOPEK

Mais um livro para inspirar nossos treinos: "Correr",  de Jean Echenoz, Editora Alfaguara, narra a trajetória de um homem que transformou o mundo da corrida.

  

Emil Zatopek, também conhecido como "a Locomotiva", foi um fenômeno do mundo dos esportes. Conseguiu a façanha de arrebatar três medalhas de ouro nos Jogos Olímpicos de Helsinque, na Finlândia, em 1952. E o feito não pode ser comparado com outras modalidades esportivas, como na natação, em que um único atleta consegue disputar oito provas. Não. Foram medalhas nas provas de 5.000, 10.000 e na maratona. Ou seja, três das mais desgastantes provas do atletismo. Nunca ninguém conseguiu e muito provavelmente nenhum outro ser humano conseguirá repetir tal feito.

Lenda, mito. Mas também um ser humano como outro qualquer, como bem relatado no livro.

E Emil Zatopek também correu a nossa São Silvestre. Foi no ano de 1953. E para variar, faturou o primeiro lugar.

Zatopek, além de inovar nos treinamentos, também ficou conhecido por suas frases:

“Um corredor deve correr com sonhos no coração, não com dinheiro nos bolsos.”

"É na solidão dos longos treinamentos que se forja o coração do atleta."

“Se você quiser vencer algo, corra 100 metros. Se quiser experimentar uma nova vida, corra a maratona.”

MOUNTAIN BIKE DE ITARARÉ

CAMPEONATO PARANAENSE - CAMPO LARGO PR

Não é mentira, mas no último domingo, 1° de abril, realizou-se a 3ª etapa do Campeonato Metropolitano de MTB, no município de Campo Largo, prova de XCM (maratona) organizada pela Federação Paranaense de Ciclismo, contando com mais de 290 atletas, em um circuito inédito de aproximadamente 40 km para as categorias profissionais e 20 km para iniciantes. Com um alto grau de dificuldade técnica, pois o percurso foi entre as serras da região, passando por florestas, rios e estrada rurais, tendo o sol e o clima agradável ajudado muito no desempenho dos atletas.

Os atletas de Itararé Francis, Narciso, Reinaldo, e Cristiano estiveram presentes e mais uma vez conquistaram seus lugares no pódio, somando pontos no campeonato. Cristiano ficou em 3ª na sua categoria, Narciso, categoria Máster D, ficou em 4º, Francis categoria Iniciante Feminina, foi a 7ª, e Reinaldo, foi o 6º na categoria Máster B. Esteve na prova também o Eduardo (Du Bike) auxiliando os bikers.

Os atletas agradecem aos patrocinadores e apoiadores: Laboratório Biolabor, Jornal O Guarani, Bazar Cristal, Pizza 7, Auto Posto Estradão, Miraluz Compensados, Óticas Terceira Visão, Cipapel, Itararé Adventure Bike Shop, Du Bike, Virtual Guia, Jornal Ita News, Amazon Representações.

CENTRO DE EVENTOS??



O local que poderia ser muito bem aproveitado pela população itarareense com área de lazer, pista para caminhada, quadras de areia, está abandonado, com mato crescendo e só é lembrado quando tem a famigerada festa...

Fica aí a sugestão para uma próxima administração: dotar o local de pista com cascalho, bancos, aparelhos de ginástica, arborização, iluminação, sanitários, barras para alongamentos, etc.

Não é difícil de fazer e não fica caro. Basta boa vontade e aplicação correta do dinheiro público.

Dá para fazer uma pista de 1 Km (1.000 metros) que poderá ser usada por todos na cidade. Tem muita gente que caminha na pista de atletismo (400 metros), outros caminham nas ruas, e há aqueles que se arriscam no asfalto.

Outras cidades já possuem um local para que seus habitantes façam suas caminhadas e corridas, e pratiquem algum esporte. E Itararé?

PROJETO DIRETORIA EM AÇÃO

Mais saúde e qualidade de vida para os funcionários públicos

No mês de março teve início mais uma novidade na Diretoria de Ensino - Região de Itararé. Trata-se do Projeto "Diretoria em Ação", que promete mexer, literalmente, com o pessoal que trabalha nesse órgão da Secretaria de Estado da Educação de São Paulo.

Supervisores de Ensino, Professores Coordenadores, e Oficiais Administrativos, por adesão, inscreveram-se no programa de condicionamento físico voltado para a perda de peso e preparação para corrida.

A meta é a participação na prova de 10 Km da Maratona de São Paulo, que será realizada no dia 17 de junho na capital paulista.

Para isso os inscritos passaram por uma avaliação física e fizeram testes, sob a supervisão dos Professores de Educação Física Silvana Contieri Machado de Genaro e Guilherme Marques Gorski. Fizeram a aferição da pressão arterial, com a colaboração da enfermeira Sheila, que também está participando do Projeto. A partir dos resultados da avaliação e dos testes, foram elaboradas planilhas de treinamento para que cada um possa chegar no dia da prova e concluir os 10 km.

Estão todos animados.

E toda a animação já contagiou outras pessoas, que estão se integrando ao grupo.

Além dos que vão correr em São Paulo, há também aqueles que estão participando apenas com caminhadas e controle do peso.

Cada participante treina no horário que melhor se encaixa na sua agenda de trabalho na Diretoria de Ensino.

Os resultados, passadas apenas algumas semanas do início dos treinamentos, já são muito positivos. Os relatos diários dos participantes sobre a melhora do sono, da disposição, do humor, são frequentes, e acabam irradiando por todo o ambiente de trabalho.